精油六大功效

精油六大功效是什么?自文明诞生之日起,人们就求助于植物的力量来治病。但有一种民间药物似乎比以往任何时候都更受欢迎:精油。

如今,人们又开始关注使用精油来改善身体或心理健康。一项民意调查发现,三分之一的美国人相信精油和芳香疗法对健康有益。这些小瓶的植物精华不再是小众市场,而是一个价值数十亿美元的产业。

市场上大约有90种精油——每一种都有自己的治疗功效——有一种所谓的“治愈”几乎可以治疗一切。薰衣草檀香佛手柑都是常用的缓解压力的精油。像依兰依兰和茉莉花这样的品种被认为可以促进性欲。有些,如柠檬油,被认为可以解决一系列的问题:晨吐,疼痛和痤疮,举几个例子。但是精油的宣传有一个问题:科学还没有跟上它们的流行程度。目前还没有足够大规模的、经过同行评审的人体研究来证明精油是否真的能改善健康或情绪。

精油,香菜,芹菜

精油六大功效

精油六大功效主要包括减少以下问题:

  • 恶心想吐
  • 疼痛和身体疼痛
  • 焦虑、烦躁、压力和抑郁
  • 疲劳和失眠
  • 肌肉疼痛
  • 头痛
  • 循环系统疾病
  • 月经的问题
  • 更年期的问题
  • 脱发或脱发

有些类型的牛皮癣可以通过芳香疗法得到缓解,但是健康护理专家应该建议使用和应用。

消化问题可能得益于薄荷油,但它不应该被摄入。

牙痛和口腔溃疡可以用丁香油缓解,但这种药也只能局部使用,不能吞咽。

支持者声称,这些以及其他各种投诉对芳香疗法的效果很好,但并不是所有的使用都有科学证据支持。

精油芳香疗法

香薰治疗师应该了解完整的病史、生活方式、饮食和当前的健康史。

芳香疗法涉及整体疗法,所以它的目标是治疗整个人。治疗将适合个人的生理和心理需要。根据这些需求,芳香治疗师可能会推荐一种精油或一种混合精油。

根据病人的需要和偏好,医生可能会推荐一种油或一种混合油。

根据美国国家癌症研究所(NCI)的说法,只要没有声称芳香疗法可以治疗某种特定疾病,芳香疗法产品不需要FDA的批准。

芳香治疗师和按摩治疗师不一样,尽管按摩治疗师可以使用芳香疗法油。

对芳香疗法(从植物中提取的精油的治疗)效果的研究是有限的。

然而,一些研究表明芳香疗法可能对健康有益,包括:

  • 减轻焦虑和抑郁
  • 改善生活质量,特别是慢性病患者的生活质量
  • 改善睡眠

较小规模的研究表明,熏衣草油的芳香疗法可能有帮助:

  • 减轻膝关节骨关节炎患者的疼痛
  • 改善痴呆症患者的生活质量
  • 减轻肾结石患者的疼痛

芳香疗法中使用的精油通常是从植物的不同部位提取,然后蒸馏。高浓缩油可以直接或间接吸入或通过按摩、洗液或浴盐涂抹在皮肤上。一些精油制造商有可以内服的精油,但是对这种方法的安全性和有效性的研究非常有限。

芳香疗法被认为是通过刺激鼻子中的嗅觉感受器,然后通过神经系统将信息传递到大脑边缘系统——大脑中控制情绪的部分。

许多精油已经被证明在有指导的情况下是安全的。然而,用于芳香疗法的精油并不受美国食品和药物管理局的监管。

当油涂在皮肤上时,副作用可能包括过敏反应、皮肤刺激和阳光敏感。此外,还需要进一步的研究来确定精油对儿童的影响,对孕妇或哺乳期妇女的影响,以及精油与药物和其他疗法的相互作用。

如果你正在考虑进行芳香疗法,请咨询你的医生和训练有素的芳香疗法师,了解可能的风险和好处。

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