芦荟是什么：功效与作用、副作用禁忌和使用方法

芦荟，有时被称为“神奇植物”，是一种短茎灌木。芦荟是一个包含超过500种开花肉质植物的属。许多芦荟天然存在于北非。

芦荟的叶子多汁，直立，形成密集的莲座丛。从植物叶子中获得的凝胶有许多用途。

在过去的几年里，芦荟一直是许多科学研究的主题，涉及几种声称的治疗特性。在本文中，我们将研究其中的一些主张并调查其背后的研究。

什么是芦荟？

芦荟凝胶具有许多药用特性，常用于面霜和乳液中。

根据英国皇家植物园卓越中心KewGardens的说法，芦荟已经使用了几个世纪，目前比以往任何时候都更受欢迎。

它在世界范围内种植，主要作为来自叶子的“芦荟凝胶”的作物。

芦荟今天广泛用于：

• 食品——它被FDA批准为调味剂。
• 化妆品。
• 食品补充剂。
• 草药疗法。

人类使用芦荟的最早记录来自公元前16世纪的EbersPapyrus（埃及医学记录）。根据发表在《印度皮肤病学杂志》上的一项研究，在古埃及，他们称芦荟为“不朽的植物”。作者补充说，这种植物已被用于治疗许多世纪以来在中国、日本、印度、希腊、埃及、墨西哥和日本。

芦荟的功效与作用

与许多草药和植物一样，关于芦荟的药用说明是无穷无尽的。有些得到了严格的科学研究的支持，而另一些则没有。本文主要关注那些有研究支持的人。

1.牙齿和牙龈

发表在GeneralDentistry上的一项研究报告说，牙胶中的芦荟在对抗蛀牙方面与牙膏一样有效。

研究人员将芦荟牙胶的抗菌能力与两种流行的牙膏进行了比较。他们发现凝胶在控制引起蛀牙的口腔细菌方面同样好，在某些情况下甚至比市售牙膏更好。

作者解释说，芦荟胶乳含有蒽醌，这是一种通过天然抗炎作用积极治愈和减轻疼痛的化合物。

科学家们警告说，并非他们分析的所有凝胶都含有适当形式的芦荟——它们必须含有存在于植物中心的稳定凝胶才能有效。

2.便秘

德国的草药监管机构——委员会E——批准使用芦荟治疗便秘。50-200毫克芦荟胶乳的剂量通常以液体或胶囊形式服用，每天一次，最多10天。

美国食品和药物管理局（FDA）在2002年裁定芦荟产品的安全性和有效性数据不足；因此，在美国，不能出售它们来治疗便秘。

3.糖尿病引起的足部溃疡

在印度Sinhgad药学院进行的一项研究发表在国际伤口杂志研究了芦荟治疗溃疡的能力。

他们报告说，“与市售产品相比，由carbopol974p(1%)和芦荟形成的凝胶可促进糖尿病大鼠的显着伤口愈合和闭合，并提供一种用于治疗糖尿病引起的足部溃疡的有前景的产品。”

4.抗氧化和可能的抗菌特性

芦荟因其抗菌和抗氧化特性可用于皮肤状况或浅表伤口。

西班牙拉斯帕尔马斯大学的研究人员在《分子》杂志上发表了一项研究。

该团队着手确定芦荟叶皮和花的甲醇提取物是否可能对人类健康产生有益影响。科学家们专注于提取物可能的抗氧化和抗支原体活性。

支原体是一种缺乏细胞壁的细菌。它们不受许多常见抗生素的影响。抗支原体物质会破坏这些细菌。

他们报告说，芦荟花和叶提取物都具有抗氧化特性，尤其是叶皮提取物。叶皮提取物也表现出抗支原体特性。

作者得出结论：“叶皮和花中的维拉提取物可被视为良好的天然抗氧化剂来源。”

5.防止紫外线(UV)照射

韩国庆熙大学全球校区的科学家想要确定婴儿芦荟芽提取物和成人芦荟芽提取物是否可能对UVB引起的皮肤光老化具有保护作用；换句话说，它们是否可以保护皮肤免受阳光的老化影响。

婴儿芦荟芽提取物(BAE)来自1个月大的芽，而成年芦荟芽提取物(AE)来自4个月大的芽。

在《植物疗法研究》上发表的一篇文章中，作者得出结论：“我们的结果表明，BAE可能比AE更能保护皮肤免受UVB引起的伤害。”

6.放射治疗后皮肤损伤的保护

意大利那不勒斯大学进行的一项研究测试了五种不同的外用乳膏，以了解它们在保护接受放射治疗的乳腺癌患者皮肤方面的效果。其中一种面霜含有芦荟。

他们将100名患者分成5组，每组20人；每个人都被规定了不同的局部治疗。他们每天使用两次乳膏，从放射治疗前15天开始，然后持续1个月。

在6周期间，参与者每周接受一次皮肤评估。

在放射肿瘤学杂志上，科学家们报告说，预防性使用局部保湿霜减少发生率在接受乳腺癌放射治疗的女性的皮肤副作用中，没有一个表现明显更好。

“本研究中使用的所有保湿霜在治疗放疗引起的皮肤损伤方面同样有效。”

7.抑郁、学习和记忆——动物实验

发表在营养神经科学上的一项研究发现，芦荟 减少抑郁症并改善了小鼠的记忆力。

在对实验室小鼠进行实验后，他们得出结论：“芦荟可以增强学习和记忆力，还可以缓解小鼠的抑郁症。”

需要进一步的研究来确定人类是否也可以获得同样的好处。

8.二级烧伤造成的伤口

一组整形外科医生将芦荟凝胶与1%的磺胺嘧啶银乳膏进行了比较，用于治疗二度烧伤伤口。

他们在巴基斯坦医学协会杂志上报告说，与使用1%磺胺嘧啶银(SSD)治疗的患者相比，使用芦荟治疗的患者的烧伤伤口愈合速度明显更快。

研究人员补充说，与SSD组相比，芦荟组的疼痛缓解明显更多且更早。

作者写道：“与那些穿着SSD的人相比，穿着芦荟凝胶的热烧伤患者在早期伤口上皮形成、早期疼痛缓解和成本效益方面表现出优势。”

9.肠易激综合征（IBS）

在英国伦敦圣乔治医院医学院进行的一项随机、双盲人体试验调查了芦荟和肠易激综合征。他们的结果发表在国际临床实践杂志上。患有IBS的参与者被给予芦荟或安慰剂。3个月后，腹泻症状无明显差异。

然而研究人员写道：

“没有证据表明AV[芦荟]有益于IBS患者。然而，我们不能排除腹泻或交替IBS患者在服用AV时出现改善的可能性。有必要对腹泻为主的IBS患者进行进一步的调查，在不太复杂的患者群体中进行。”

大多数全球卫生当局表示，与芦荟相关的数十种治疗益处中的许多都需要进一步的科学证据。这并不意味着索赔必然不准确。

根据国家补充和替代医学中心（NCCAM)在美国，作为美国国立卫生研究院的一部分，芦荟胶乳含有强效泻药化合物。

含有芦荟素、芦荟大黄素和巴巴洛因（芦荟成分）的产品曾被FDA监管为口服非处方泻药。2002年，由于缺乏安全数据，FDA要求将所有非处方芦荟泻药从市场上撤下或重新配制。

然而，使用局部芦荟可能是安全的。如果您选择使用它，请先进行过敏测试（在皮肤上涂一个小圆圈并等待24小时），然后再更广泛地用于您的身体。

一些研究表明，局部芦荟凝胶可能有助于擦伤和烧伤。然而，NCCAM写道：“没有足够的科学证据支持芦荟的任何其他用途。”

芦荟的使用方法

芦荟的使用方法可以泡成茶喝水，也可以在皮肤局部进行涂抹，芦荟有很好的消炎杀菌的作用，且也有很好的养颜护肤美白的成分，如果皮肤出现烫伤或者是烧伤的情况，涂抹一些芦荟胶，对于皮肤的修复也特别的好，芦荟里面含有大量的维生素，而且还有一些烟酸，对于治疗胃溃疡也有一定的作用。

1、芦荟蔬菜汁:将芦荟、苹果、洋白菜放入榨果机榨汁食用。

2、炸芦荟:切芦荟，加入虾，蘸面糊，放入锅中炸。

3、芦荟萝卜泥:仔细清洗3厘米长的新鲜芦荟叶，刺成泥的萝卜清洗后，擦成泥，轻轻挤压放入容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上海苔和酱油就能吃。

芦荟的副作用禁忌

芦荟属于多年生长的绿色草本植物，又名库拉索芦荟。对人体有美容护肤，保健身体之功效。不过也有一定毒性和副作用。如果每天食用芦荟超过30克，有可能会出现过敏反应，出现皮肤红肿、粗糙，严重者有恶心呕吐、腹泻等症状表现。