3个在家美白牙齿的方法（不是洗牙和牙膏）

由于许多人不想在牙齿上使用化学物质，或任何非天然的产品，因此天然的美白牙齿方法愈来愈受欢迎。以下介绍3种方法供参考，让您随时都能露齿微笑！

1. 小苏打混合柠檬汁糊

我们一般俗称的小苏打(Baking soda)，正式名称为碳酸氢钠(Sodium bicarbonate)，它具有中等的磨蚀性，因此轻轻地擦在牙齿表面，可以去除污渍，并增强牙齿的珐琅质，使牙齿更白。

当您吃很多酸性食物时，小苏打可以帮助平衡口腔中的酸硷值(pH值)，因为小苏打属于硷性，可降低柠檬汁的酸度，减缓牙齿上的珐琅质受到酸性成分的侵蚀，而柠檬汁是一种天然漂白剂，帮助美白牙齿。

建议有时候使用小苏打和水混合成糊，有时则用柠檬汁去混合小苏打，这样就不会过度使用柠檬汁了。

小苏打混合柠檬汁糊的材料如下：

• 几茶匙小苏打。
• 足够的柠檬汁或是水。
• 一把牙刷。

小苏打混合柠檬汁糊的制作与使用方法：

将鲜榨柠檬汁或水，与几茶匙的小苏打混合，制成糊状。用纸巾擦拭牙齿，然后在牙刷上涂抹适当的剂量，然后轻轻擦拭。放置1分钟，然后用水洗去以避免酸性影响珐琅质，如果您仅使用水，则最多可保留3分钟。

2. 草莓加盐和小苏打混合磨砂膏

草莓中含有维生素C，可分解导致牙齿变黄的斑块。草莓还含有苹果酸，属于一种天然的酶，可以去除表面污渍。盐在这个混合成的磨砂膏里，扮演研磨的角色，可去除导致牙齿变黄的物质。小苏打则是选择性的，如果您不喜欢，可以不必加。

草莓加盬和小苏打混合的磨砂膏材料如下：

• 1~3个大草莓。
• 少许盐。
• 1~2茶匙的小苏打，选择性使用。

草莓加盬和小苏打的混合磨砂膏制作与使用：

捣碎草莓并使其变成浆状，然后加入1茶匙小苏打和少许盐。再来用纸巾擦拭牙齿，然后用牙刷将此磨砂膏摩涂在牙齿上，停留5分钟，然后冲洗掉。定期重复使用此方法，效果会慢慢显现。

3. 用椰子油来洗牙

用油冲洗牙齿是一种古老的天然疗法，首先用椰子油冲洗嘴巴，可帮助美白牙齿并改善口腔健康。虽然它的效果不像漂白，但是它可以清洁牙齿和牙龈，且有杀菌效果。椰子油中含有月桂酸(Lauric Acid)，可清除牙齿上会导致变黄的细菌，也能改善牙龈的健康，清除有害细菌并保持口气清新。

椰子油的材料如下：

• 1汤匙的椰子油。

椰子油的使用：

早上刷牙之前，先倒一汤匙的椰子油或更少，取决于您嘴巴的大小。您需要漱口约10~15分钟。然后将其吐出来，用水冲洗并刷牙。若是第一次尝试，可能仅尝试5分钟就好。

3个重点小提醒

1. 请充分利用这些天然的方式，规律且坚持地使用下去。
2. 请准确地使用3％的过氧化氢(Hydrogen peroxide)漱口水，它可透过氧化作用使牙齿变白。过氧化氢是一种活性物质，很多美白产品里都有，含量通常较高，当然价格也较贵。
3. 请尽量避免喝深色的饮料，例如：可乐和咖啡，因为会沾染至牙齿上。

转载来源：helloyishi