牛奶会导致痤疮爆发吗(皮肤专家澄清谣言)

乍一看,乳制品与健康、强壮的骨骼有关。然而,对于某些人来说,乳制品(尤其是牛奶)的想法也与对痤疮的担忧密切相关。但是我们的饮食习惯对我们的皮肤有多大影响呢?

霍华德大学皮肤病学助理教授Cheri Frey博士说:“我们不会质疑我们吃的东西是否会影响我们的肝脏或肾脏,”那么我们为什么要质疑它是否会影响我们的皮肤呢?

牛奶会导致痤疮爆发吗 (皮肤专家澄清谣言)

“皮肤是一个器官,它是最大的器官,所以[我们吃的]肯定会产生影响,”她说。

换句话说,那杯牛奶实际上可能会影响你的肤色。在这里,专家分享牛奶和乳制品可能对您的痘痘产生的影响。

那么,牛奶会让你爆发痤疮粉刺吗

简短的回答是肯定的,但由于多种原因,人们并不完全了解其程度。

“总的来说,我们在食品方面遇到的一个问题是,这种类型的研究真的很难在全人群范围内进行,”弗雷说。这是因为每个人处理食物的方式不同。

虽然数据有限,但有研究表明喝牛奶和痤疮爆发之间存在相关性。

但是,俄亥俄州立大学医学院皮肤病学副教授Susan Massick 博士表示,如果您喜欢偶尔喝一杯牛奶,请不要担心。她说:“每天持续食用奶制品可能是一种推动力。”

牛奶中的激素可能是罪魁祸首

根据 Massick 的说法,痤疮和牛奶之间的确切联系并不是 100% 已知的。但有些人认为,一些研究表明,牛奶中的激素会导致痘痘。

“您食用的牛奶可能含有天然激素,例如胰岛素样生长因子 (IGF-1),以及一些奶农用来增加牛奶产量的合成生长激素,”Massick 说。

Frey 补充说,大多数痤疮是由荷尔蒙驱动的(这就是青春期前后开始出现痤疮的原因),这加深了牛奶中的荷尔蒙与痘痘之间的潜在联系。

不过,并非所有乳制品都与痘痘有关

对于乳制品爱好者来说,这可能都是个坏消息。但根据 Frey 和 Massick 的说法,也有一些好消息:并非所有乳制品都会导致痤疮。

“值得注意的是,乳制品引起的粉刺往往主要涉及牛奶,而其他乳制品,如酸奶或奶酪,与粉刺的增加无关,”马西克说。

一项研究指出,就酸奶而言,这可能是因为酸奶的发酵过程。研究发现发酵乳制品中天然存在的激素 IGF-1 含量较低。

所以,你可以拿酸奶和格兰诺拉麦片当早餐,而不用担心会长痘痘。

39精油网

经验丰富的精油博主,为您提供精油的各种最新文章和热门知识,欢迎留言告诉我你的疑问和需求!

您可能还喜欢...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注