如何在淋浴的时候使用精油(以及推荐的精油)

沐浴时的精油可以是一种变革性的体验--只需滴上几滴,你就可以得到一个水疗级的淋浴。如果你愿意的话,这就是一个DIY扩散器。淋浴的蒸汽能够提升精油,当你冲洗和重复的时候,你就会被包围在令人振奋的香气中。但你到底要把这些精油放在哪里?又如何确保它们不会太快蒸发呢?

以下是如何使用精油以获得最佳的淋浴体验。滴入、冲洗、舒缓。

茶树精油

如何在淋浴时使用精油

在网上快速搜刮一下,不乏有将精油落实到沐浴程序中的技巧和诀窍。有些人说,带一碗水,滴在油,并将其放置在远离喷雾。还有人发誓将湿毛巾浸透,放在一边。但根据天然皮肤护理专家莎拉-维拉弗兰科(Sarah Villafranco),医学博士,Osmia Organics的创始人,有一个更简单的路线。

"我最喜欢的技巧是在淋浴地板上滴下大约五滴精油,在水流最小的角落里,"她说。"它们会从温暖湿润的环境中慢慢蒸发,而不是马上被冲进下水道。" 如果你有浴缸-淋浴组合,她提到你可以把油滴在浴缸的角落。只是要小心走出,一旦所有说和做。这些油可能会让浴缸变得很滑!

这里的关键是要确保你把油滴在没有直接水流的地方--这样一来,油就不会比你说 "啊 "的速度更快地流进下水道。如果您担心精油会滑入水花区,Villafranco说您可以将精油洒在淋浴墙上,远离您起泡的地方。无论如何,蒸汽应该会提升挥发油,并在你冲洗时将它们留在空气中。

6种最适合你淋浴的精油

"基本的,像薰衣草薄荷葡萄柚,在淋浴中都是优秀的,"Villafranco解释说。当然,因为它们的感官吸引力,但也因为它们的芳香疗法的好处。薰衣草可以促进睡眠和管理压力;薄荷可以帮助提高警觉性(对于那些偏爱晨间冲洗的人来说);葡萄柚等柑橘类精油具有抗菌特性,可以管理空气中的细菌。

对于更具体的淋浴幸福,Villafranco有她自己的最爱:"如果我累了,我喜欢黑云杉,"她说(它有一种令人振奋的香味)。"如果头痛,我喜欢用罗勒"。不要忘了桉树;随着它的清新,温泉般的香气,精油有希望的抗炎和抗真菌的好处-它甚至可以缓解喉咙痛和咳嗽。

随意测试一下,看看什么是最适合你的;当然,适合你的未必适合所有人。如果你有任何潜在的健康状况(如哮喘、心脏病或癫痫病,Villafranco提到),你应该在将任何精油纳入你的淋浴程序之前,与你的医生或专业芳香疗法师交谈。

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