为什么不建议长期按摩(为什么不建议长期按摩脚底)

为什么不建议长期按摩

1.并不是不建议长期按摩脚底，而是一般不建议每天按摩脚底。

2.脚底按摩虽然会让我们的肌肉得到放松，但如果每天对脚底进行按摩反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到放松，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再进行按摩。同时，按摩力度不要过大以免损伤脚底。

3.在做按摩的时候，如果出现疼痛，考虑可能在相关的脏腑或者所属的气血和者经络有不通、郁滞或者亏虚。但是要具体的疼痛感需要结合症状，有些人不耐受疼痛，按压后的疼痛，就不一定反映脏腑的病变。

4.总的来说，按摩脚底有一定的好处，但不要按摩次数过于频繁。如果平时生活中经常进行足底按摩，建议做好规划，合理安排按摩次数。

为什么不建议长期按摩脚底

1.脚底按摩可以天天按。

2.脚底按摩，可以放松足底的肌肉，使肌肉的痉挛得到缓解，使血液循环得到改善，主要治疗由于长时间走路或站立引起的足底疼痛，缓解肌肉的疲劳，治疗足底筋膜炎效果不错。

3.可以在特定的穴位和足反射区按摩，起到疏通经络，调节内脏功能的作用，每天泡脚后可以按摩20~30分钟，天天按摩，坚持做对身体是有益的。但是按摩的时候一定要注意力量适中，避免力量过大造成损伤，引起疼痛，甚至引发筋膜损伤。

长期按摩对身体有害处

长期按摩会使人产生依赖性，使人需要依靠按摩来解决疾病，而忽略了本身的主动运动，比如中风偏瘫患者需要最大限度的恢复主动运动功能，长期对肌肉实行被动运动，导致主动活动功能丧失，失去了疾病的康复意义。

一般体质虚弱或是正气亏虚严重，气血不足的患者不适合长期按摩，因为长期按摩会加重疾病症状。即使是正常的人群，做按摩也要掌握合理的时间，每次以20分钟为宜，一周不要超过两次。

每天按摩脚底好吗

按摩，中医传统理疗方法之一，属外治法范畴，具有行气活血、温经散寒、通络止痛等功效。脚底，作为人的血液循环的末端且承载着整个身体的重量，因此，经常会有人感到双足怕冷及酸痛。

只要身体能够耐受，通过每天的按摩脚底可以起到改善局部循环、缓解肌肉疲劳的作用。此外，中医认为脚底有全身各个器官的反射区，因此按摩脚底还可以作为全身养生保健的方法。

长期按摩足部有什么功效

长期按摩足部可以缓解疲劳、促进血液循环、促进睡眠、刺激脏器等。

1.缓解疲劳：人们在劳累一天后，通过按摩足部可以有效缓解疲劳。

2.促进血液循环：由于足位于人体的最下端，血液循环相对较差，容易出现下肢的水肿，所以通过足部按摩能使气血循环更加通畅。

3.促进睡眠：在做足部按摩的时候，人们会感到非常放松，能够在一定程度上帮助睡眠。

4.刺激脏器：足底有对应脏腑的反射区，通过按压这些反射区，可以辅助刺激脏器，缓解部分不适。

建议在专业医师指导下进行足部按摩。